Nettivalmennukset

FitFarmin nettivalmennuksista löytyy sopivat ryhmät niin painonpudottajille kuin kovaa treenaavillekin. Nettivalmennukset ovat hyvä vaihtoehto sinulle, joka haluat ruokavalion ja treeniohjelman edullisesti. Valmennuksen voit toteuttaa kotoa käsin missä päin Suomea tahansa.

Valmennuksiin osallistuu aina suurempi joukko ihmisiä, jotka saavat tarkat ohjeet ruokavalioon sekä harjoitteluun ryhmän omalla suljetulla foorumilla. Keskustelupalstalla ryhmän jäsenet tukevat toinen toistaan sekä FitFarm-teamin valmentajat vastaavat heille esitettyihin kysymyksiin.

Tutustu eri valmennuksiin ja löydä omasi! Jos et ole varma mikä valmennus olisi paras vaihtoehto juuri sinulle, niin ota yhteyttä info@fitfarm.fi.

Personal training

Personal training eli yksilövalmennus auttaa Sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Oli tavoitteesi  sitten sixpack, bikinikunto, kisat tai kymmenien kilojen painonpudotus – otamme haasteen vastaan. Valmennusprojektimme sisältää henkilökohtaisia tapaamisia valmentajien kanssa, suunnittelua, käytännön harjoittelua, valvontaa sekä motivointia. Pääset takuuvarmasti elämäsi upeimpaan kuntoon ja saavutat sellaisen vartalon, josta olet aina haaveillut.

Valmentajasi suunnittelee taustatietojen pohjalta juuri sinulle sopivan ruokavalion ja harjoitusohjelman. Omat tavoitteesi ja resurssisi otetaan aina huomioon.  Valmennustemme avulla löydät omat piilevät voimavarasi, opit käyttämään niitä ja oivallat itsellesi parhaan reitin menestykseen! Fitfarm-teamin avulla sitoudut ja panostat harjoitteluusi - omien aikataulujesi puitteissa.

FitFarm Fysio

Lihashuolto toimii jokaisen harjoittelijan tärkeänä apuvälineenä, on tavoitteesi sitten kisakunnon saavuttaminen tai yleiskunnon kohentaminen. Lihashuollon merkitys kasvaa harjoituksen intensiteetin kasvaessa. Riittävällä ja laadukkaalla lihashuollolla voidaan mm. nopeuttaa kehon ja elimistön palautumista raskaista harjoituksista, vahvistaa kehon tukilihaksia, kohdistaa harjoittelua haluttuun lihakseen sekä hoitaa tuki- ja liikuntaelinperäisiä ongelmia.

Lihashuollon tarve määritetään aina yksilökohtaisesti yhteistyössä osaavien ammattilaisten kanssa. Voit hyödyntää lihashuoltopalvelua lihaskasvua ja palautumista edistävänä tekijänä. Erilaisten tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa lihashuolto on erityisen tärkeässä roolissa. Voimme myös halutessasi tehdä tutkimuksen kehosi mahdollisten kontrollihäiriöiden suhteen, jonka perusteella voit ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinongelmien kehittymistä.

Lisätietoa www.fitfarm.fi