AGORA COACHING SALUD

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Descripción

Hola, bienvenido/a!

 Soy Eva, y soy tu coach de salud.

Te ayudo a mejorar tu salud y/o  bajar de peso de una forma sencilla, fácil, sin pasar hambre, sin ansiedad y sin efecto rebote.


Cuidar de la salud o adelgazar no es sólo hacer dieta. Es cambiar tus hábitos menos saludables por otros que sí lo son y estos cambios han de hacerse en 3 entornos:
Alimento, movimiento y pensamiento.


Antes de iniciar cualquier cambio en tu alimentación te recomiendo 3 cosas.

  1. Preparar tu mente 🧠 para el proceso, seguir un menú hipocalórico nada más  o tomar pastillas o batidos para adelgazar no sirve, ya lo sabes. La mente es nuestro peor enemigo cuando se trata de adelgazar y de cambiar de hábitos. Preparar la mente evita que te sabotees tú mismo/a durante el proceso de cambio.
  2. Realizar un test epigenético 🧬 que nos indique qué alimentos te benefician y cuáles te perjudican, porque no todos los alimentos le sientan igual a todo el mundo ¿Sabías también que tus emociones afectan a tu Epigenética?
  3. Trazar un plan de actuación que incluya todos los cambios necesarios para cumplir tus objetivos de salud 🎯
En resumen, tener un propósito, elaborar el paradigma adecuado, trazar un plan y cumplirlo.

Es imprescindible evaluar todos los factores externos e internos que te pueden afectar durante el proceso.

👉🏼Cuidarse no es tomar pastillas milagrosas para adelgazar, ni batidos ni nada artificial.Tampoco lo es pasar hambre o matarse a hacer ejercicio en el gimnasio.

👉🏼Cuidarse es utilizar los alimentos frescos del mercado 🍏como si fueran medicamentos y (las primeras medicinas de la historia fueron las plantas y los alimentos) 


👉🏼 ¿Cómo saber cuáles son tus necesidades nutricionales y el estilo de vida que tienes que llevar para tener más salud y menos peso?? 👉🏼 Con tu test epigenético

👉🏼 Cuidarse es beber 💦 agua de calidad y no cualquier agua ¿Cuál es le mejor agua para hidratarse? 👉🏼 El agua alcalina. ¿ De qué sirve tomar suplementos alimenticios o alimentarse bien si el agua que bebes no es capaz de hacer llegar esos nutrientes a las células? 

👉🏼 Cuidarse es darle el alimento necesario a tu mente 🧘🏻‍♀️ y gestionar tus emociones, porque las emociones mal gestionadas también pesan y  también enferman


 👉🏼 Cuidarse es cambiar de hábitos. 

¿Crees que cambiar de hábitos es imposible? No lo es, lo que ocurre es que hasta ahora nadie  te acompañó mientras lo hacías y sólo/a es muy difícil.  

Soy tu coach de salud y estoy aquí para acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos.

Durante el proceso de coaching de salud irás obteniendo resultados desde el primer día.

Esto es lo que te vas a llevar durante el proceso 

  • Análisis de tu situación actual ---> EVALUACIÓN
  • Elaboración de tu VISIÓN DE SALUD -----> OBJETIVO
  • Determinación de RECURSOS, tus fortalezas y tus debilidades
  • Estudio Epigenético ---> PERSONALIZACIÓN
  • Tabla de ALIMENTOS para que elabores tus propios menús ---> LIBERTAD
  • PLANIFICADOR de objetivos ---> CONTROL
  • Seguimiento  y acompañamiento por chat para que no abandones --->  MOTIVACIÓN
  • Técnicas de AUTOESTIMA Y FUERZA DE VOLUNTAD
  • IDENTIFICACIÓN y DESBLOQUEO de las EMOCIONES que te impiden adelgazar y perjudican tu salud. (Recuerda que las emociones descontroladas y negativas afectan a tu epigenética)
  • Elimina los AUTOSABOTAJES, cambia las CREENCIAS que te llevan a abandonar el proceso
  • Técnicas para CAMBIAR HÁBITOS
  • Técnicas para el CONTROL del ESTRÉS
  • Mucho APRENDIZAJE y conocimientos sobre tu cuerpo y la salud
  • PÉRDIDA DE PESO y aumento de tu SALUD y energía vital
  • Y mucho más....

¿Cómo quieres verte de aquí a 3, 6 meses o un año? ----> esa es tu visión de salud


¿Cómo lo vas a hacer? ---> eso es lo que iremos determinando personalmente en las sesiones, porque cada persona es diferente y tiene distintas necesidades


¿Sabías que cuando no hablas con nadie, lo estás haciendo contigo mismo/a a través de tus pensamientos? Ese es el DIÁLOGO INTERNO, el culpable de los autosabotajes que te llevan a abandonar. Y ese diálogo interno son tus HÁBITOS EMOCIONALES.
Por eso, para adelgazar no hay que hacer dieta, para adelgazar hay que cambiar de hábitos:
  1. Hábitos nutricionales🍏+💦
  2. Hábitos físicos 🏃🏻‍♀️ 🏋🏼‍♂️
  3. Hábitos emocionales 🧠🧘🏻‍♀️
Alimento, movimiento y pensamiento, son las 3 claves de la salud
Te acompaño durante tu proceso de cambio para que puedas transformarte en una persona más feliz, con más salud y menos peso.

Puedes reserva una cita gratuita de información, sin compromiso alguno, en mi web de DOCTORALIA. 
Las sesiones son por VIDEOLLAMADA a través doctoralia,  y puedes realizarlas cómodamente desde tu casa o desde donde lo desees.


Si has llegado hasta aquí es porque de verdad quieres cambiar, no lo pienses más, tu cambio empieza hoy. 

Hablamos? Escríbeme
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* Las ventajas dependerán de los productos adquiridos en el establecimiento comercial. La información que figura en esta página web no está garantizada.