Cashback & Shopping Points

  • 3% + 2,5 Od sumy zakupu
  • Cashback i Shopping Points otrzymujesz proporcjonalnie od pierwszej złotówki. Podana liczba SP odpowiada zakupowi o wartości 450 PLN.
  • AKCEPTACJA myWorld Card B2B

Kontakt

Warunki


Korzyści Cashback World dotyczą treningów personalnych

Opis

• Jako firma działamy na rynku od 13 lat, 25 lat doświadczenia jako instruktor
Prowadzimy treningi personalne:
• Treningi kettlebell i giriewoj sport
• Treningi funkcjonalne, prozdrowotne i siłowe
• Treningi nordic walking i wyjazdy trekkingowe
• Treningi outdoor, treningi na sali oraz u klienta w domu
Trening funkcjonalny
http://www.acteam.pl/treningi_funkcjonalne.html
Preferuje ruchy wielostawowe, które łączą działanie grup mięśniowych do tworzenia całych
wzorców ruchowych. Stanowi zbiór użytecznych ćwiczeń mających na celu kształtowanie
prawidłowych wzorców ruchowych, ułatwienie funkcjonowania w przestrzeni, zmniejszenie
ryzyka wystąpienia urazu, uwolnienie od istniejącego bólu spowodowanego nieprawidłową
postawą lub niewłaściwym wykonywaniem czynności dnia codziennego. Trening
funkcjonalny ukierunkowany jest na poprawę zdrowia, samopoczucia i jakości życia oraz na
osiągnięcie długotrwałych rezultatów. Wykorzystuje pracę z ciężarem własnego ciała oraz
ćwiczenia rozwijające równowagę i pobudzające propriocepcję. Wykorzystujemy sprawdzone
metody treningowe m.in.:
– trening FBW (Full Body Workout) – jest to trening całego ciała angażujący do pracy
wiele partii ciała podczas jednej sesji treningowej. Trening FBW uczy określonych wzorców
ruchowych, na które składają się bardziej skomplikowane ćwiczenia, może być stosowany
przez każdego bez względu na staż, polecany jest osobom początkującym bez doświadczenia
w treningu siłowym;
– trening SPLIT – trening dzielony, polegający na ćwiczeniu wybranej partii mięśni podczas
jednej sesji treningowej. W przypadku tego rodzaju treningu każda partia mięśni trenowana
jest raz w tygodniu. Od osoby trenującej wymaga się pewnego doświadczenia w treningu
siłowym oraz znajomości techniki ćwiczeń wykonywanych na najważniejsze grupy
mięśniowe;
– trening interwałowy – jest to trening polegający na przeplataniu ćwiczeń o bardzo dużej
intensywności ćwiczeniami o niskiej intensywności. Ten rodzaj treningu przyspiesza spalanie
tkanki tłuszczowej i zwiększa wydolność organizmu;
– trening obwodowy – jest to trening całego ciała angażujący do pracy podczas jednej sesji
treningowej wiele grup mięśniowych. Składa się z zestawu ćwiczeń wykonywanych kolejno
po sobie, nie wymaga sprzętu, ponieważ do treningu możemy użyć ciężaru własnego ciała.
Trening kettlebell i giriewoj sport
http://www.acteam.pl/treningi_kettlebell_i_giriewoj_sport.html
Giriewoj Sport, inaczej Kettlebell Lifting to prosta i bardzo wymagająca zarazem dyscyplina
sportowa. Stanowi jedyne w swoim rodzaju połączenie sportów ciężarowych i
wytrzymałościowych. Rozwija jednocześnie, na bardzo wysokim poziomie pięć
podstawowych cech motorycznych człowieka siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową,
szybkość, gibkość
Trening nordic walking
http://www.acteam.pl/treningi_nordic_walking.html
Nordic walking to przede wszystkim ruch. To forma aktywności ruchowej, która łączy w
sobie fitness i turystykę, prostotę marszu, intensywność narciarstwa biegowego,
wszechstronność fitness, przestrzenie trekkingu, wpływ na stawy zabiegów
fizjoterapeutycznych i dobrą zabawę wspólnych wycieczek.
Nordic walking to aktywność stworzona dla wszystkich. To świetny sposób na zyskanie i
utrzymania dobrej kondycji swojego ciała. Serce, mięśnie, układ krwionośny – na każde z
nich dobroczynny wpływ ma nordic walking. Od Ciebie zależy, czy będziesz trenować
łagodnie, odprężając się przy tym, czy bardziej dynamicznie i intensywnie, poprawiając
znacznie sprawność fizyczną, kształtując sylwetkę i gubiąc kilogramy.
Trening przygotowania motorycznego
http://www.acteam.pl/treningi_uzupelniajace.html
Przygotowanie fizyczne (przygotowanie motoryczne) polega na optymalnym rozwoju
wszystkich zdolności motorycznych człowieka, niezbędnych dla danego sportu w celu
osiągnięcia wysokiej skuteczności technicznej i taktycznej w danej dyscyplinie.
Trening w górach
http://www.acteam.pl/treningi_w_gorach.html
Prowadzimy indywidualne treningi wyjazdowe dostosowane specjalnie do potrzeb,
możliwości oraz zaawansowania uczestników. Treningi odbywają się w górach polskich. W
trakcie marszu nauczymy Was jak efektywnie wykorzystywać sprzęt podczas górskich
wędrówek, w tym kije zarówno w nordic walking oraz w trekkingu. Wskażemy przydatny
ekwipunek podczas wędrówek górskich oraz nauczymy jak bezpiecznie poruszać się po
polskich górach unikając przeciążeń i ewentualnych kontuzji. Udzielimy praktycznych porad
pakowania plecaka na jedno i kilkudniowe wypady w góry oraz odżywiania podczas
całodziennej wędrówki. Nauczymy Was jak posługiwać się mapą i orientować się w terenie.

Nie możesz znaleźć swojego zakupu w sklepie ACTEAM?

* W zależności od zakupu danego produktu u Partnera Handlowego, wypłacane wynagrodzenia mogą się różnić. Dane zawarte na tej stronie internetowej są zatem bez gwarancji.