Jogos studija

Cashback & Shopping Points

  • 3% + 2,5 už 100 EUR pirkinį
  • PIRKIMO BŪDAI myWorld Card

Kontaktai

Sąlygos


Būtina išankstinė registracija telefonu +37068261864 arba el. paštu tgaivoronskaja@gmail.com

Aprašymas

„Uncija praktikos yra vertingiau už tonas teorijos“ (Swamis Sivananda)

Yra daug kelių, kaip pradėti praktikuoti jogą. Paprastai geriausia yra pradėti nuo jogos pozų (asanų), kvėpavimo pratimų (pranajamos) ir atsipalaidavimo.

„Asanos sustiprina kūną..., išvaduoja nuo ligų, suteikia galūnėms lankstumo“. (Hatha Yoga Pradipika). Asanos padidina stuburo ir sąnarių lankstumą, sustiprina kūno raumenis, tonizuoja įvairių liaukų ir vidaus organų veiklą. Reguliarus asanų praktikavimas išlaisvina iki tol nenaudotus energijos šaltinius ir ženkliai pagerina mūsų fizinę bei emocinę savijautą.

 

Tempimo pratimai, atliekami lėtai ir atsipalaidavus, daro ir gilesnį poveikį: padeda mums nugalėti baimę, ugdyti pasitikėjimą savimi ir atrasti vidinę ramybę.

 

Jogą gali praktikuoti visų tautybių žmonės, nepriklausomai nuo to, iš kokio visuomenės sluoksnio jie yra kilę ar kokios religijos pagrindu jie buvo auklėjami.

Jogos užsiemimų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo. Jūs išmoksite dvylika pagrindinių asanų, Saulės pasveikinimą (Surya Namaskar), bei du kvėpavimo pratimus (pranayama): Kapalabhati (diafragminis kvėpavimas, akcentuojant iškvėpimą) ir Anuloma Viloma (pakaitinis kvėpavimas šnervėmis). Užsiėmimų metu taip pat susipažinsite su pagrindiniais jogos principais.

Su savimi turėti jogos kilimėlį, pledą, aprangą, kuri nevaržytų judesių. Avalynės nereikia.

 

Perduodami savo žinias taip, kaip buvome mokyti, tikimės padėti žmonėms, kurie nori susipažinti su jogos siūlomais metodais ir pritaikyti juos savo gyvenime. Šie metodai gali padėti atgauti fizinę ir mentalinę sveikatą, įveikti stresą ir atkurti harmoningą santykį su savimi bei aplinkiniu pasauliu. Tačiau kartu norėtume pabrėžti, kad sėkmę lemia Jūsų pastangos ir pasiryžimas padaryti jogos praktikas savo kasdienio gyvenimo dalimi.

Būtina išankstinė registracija telefonu  +37068261864 arba el. paštu tgaivoronskaja@gmail.com

 

Yoga studio in Vilnius.

Nerandate savo pirkinio iš Jogos studija?

* Įsigytų produktų nuolaidų dydžiai priklauso nuo lojalumo partnerio, todėl ši informacija Jums nesuteikia garantijos.