Kanga-tréning Miskolcon Lívivel!   Fitt anyuka, boldog baba!   A KANGA-TRÉNING   A

Kanga-tréning egy egyedülálló edzés az édesanyáknak és a kisbabáknak.

Különlegessége, hogy a kisbaba az edzésidő legnagyobb részét

babahordozóban édesanyjával tölti.   A Kanga-tréning

olyan mozgásforma, mely megdolgoztatja a szív- és érrendszert,

fejleszti az állóképességet, a rugalmasságot, növeli az izomtömeget, az

erőt. A gátizomzat és a has izmainak helyes edzése kiemelt figyelmet

kap.   A Kanga-tréning biztonságosan mozgatja át a

medence izmait, miközben a tréner a kisbaba helyes hordozására is figyel

végig az edzés alatt.   Mikor kezdheti el a Kanga-tréninget az anyuka? Ha

a szülés természetes úton zajlott, akkor 6-8 hét, ha császármetszéssel,

akkor 10-12 hét regeneráció után, amennyiben a 6 hetes nőgyógyászati

vizsgálaton az orvos mindent rendben talált. És meddig? Ha

sosem hordoztad a babádat, akkor is 13-15 hónapos koráig bőven

hozhatod, utána baba függő, hogy mikor kéretőzik le. A gyakrabban

hordozott babák akár 2-3 éves korukig is szívesen alszanak a hordozóban,

amíg Te edzel!    Miért jó? -Nem kell a babától külön lennünk -Megerősíti a terhesség és szülés alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok) -Formálja a "kritikus" területeket (popsi, comb, has) -Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot -Figyel a helyes babahordozásra, tanácsadó segítségével indulnak a tréningek -A legjobb minőségű hordozókat ingyenesen lehet használni a torna alatt -Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni -Megtanítja az otthoni biztonságos edzés alapjait   Miért a Kanga-tréninget válasszam?   Ha

a Kanga-tréninget választod, nem kell várni az edzéssel addig, míg a

baba elalszik, vagy megnyugszik, nem lesz szükséged bébiszitterre, ha

mozogni akarsz, hiszen úgy tudsz fitté és erőssé válni, hogy közben

babád végig veled van! A legalkalmasabb időpont az edzésre, amikor a baba nyűgös vagy fáradt!   A 80-as, 90-es évek zenéi valamint latin zenék biztosítják a megfelelő hangulatot az edzésekhez. A

Kanga-tréning biztonságos, teljes testre kiterjedő fitnesz-tréning,

mely alatt kisbabád kipiheni magát, és közben élvezhetitek egymás

közelségét.   Helyszínek: - Ifi Ház, 3531 Miskolc, Győri kapu 27. - Gárdonyi Géza Művelődési Ház-Bárczay Kúria, 3508 Miskolc, Sütő János u. 42. - 3300 Eger, Jókai Mór u. 10.           Az edzések kb. 1,5 órásak.   Kérem, hogy az elérhetőségek egyikén jelentkezzetek be az órára, mert a létszám korlátozott! Köszönöm.   livia@kangatraining.hu www.kangatraining.hu/helyszinek https://www.facebook.com/events/805054812894041/ +36-70-360-9640

Nagy Lívia
  Szeretettel várunk Benneteket!