Adriana Bruer - Clases de Yôga

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Descripción


Mi nombre es Adriana y desde 2004 me dedico a enseñar esta disciplina que ha cambiado mi vida, que se llama DeROSE Method y que consiste en la aplicación de una serie de técnicas y conceptos para mejorar nuestra calidad de vida. 

Hace casi 20 años que imparto clases a centenares de alumnos que como tú en algún momento de sus vidas decidieron que necesitaban un cambio para estar mejor y apostaron por probar esta metodología. 

En el campo de las técnicas utilizo una modalidad de Yôga específica, la más antigua y completa, que se llama SwáSthya Yôga. SwáSthya es una palabra sánscrita que significa autosufuciencia y es algo que se desarrolla con la práctica regular. 

En las clases aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones. 

Ejercitaremos el cuerpo, mediante técnicas que te proporcionarán flexibilidad, tono muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico. 

Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas. 

Entrenarás tu mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy placentera. 

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, más vitalidad, lucidez, y mucha conciencia. Notarás como influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar total.


Las clases son totalmente online, con lo cual podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa sin necesidad de perder tiempo para desplazarte pero con la misma atención personalizada como si fuera presencial. 

Así que, ¿qué esperas? Anímate a probar!!!!!


 

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