Genesis Gym ist Ihr Studio für Fitness, Krafttraining, Bodybuilding und Kampfsport in Rheinfelden. Wir sind an 365 Tagen 24h lang für Sie da!

Fitness:
Das regelmässige Ausdauertraining für das Herzkreislaufsystem gehört zum Leben, wie das Zähneputzen für gesunde Zähne!Wir haben für Sie die modernsten Indoor Cardiogeräte

• Stairmaster (Treppe)
•  Crosstrainer
•  Laufbänder
•  Computerfahrräder
•  Ruderergometer
   

Die Geräte sind teilweise mit eigenem Bildschirm ausgestattet. Verfolgen Sie ihr eigenes TV Programm und helfen Sie gleichzeitig Ihrem Herz in Bestform zu kommen!
Sie werden leistungsfähiger, sind weniger müde und tragen Druck und Stress mit mehr Leichtigkeit!

Krafttraining:
Eine gut trainierte Muskulatur hilft Ihnen, den Alltag vitaler bewältigen zu können, beim Ausführen aller Sportarten, in der Freizeit, um abzunehmen (langer Nachbrenneffekt und somit Verlust von Körperfett!!), Krankheiten im Alter vorzubeugen und ausserdem diverse Leiden, wie beispielsweise Rückenschmerzen zu reduzieren.

Stabilität und Funktionalität der Muskulatur können Sie bei uns an über 50 Trainingsgeräten erlangen. Zusätzlich haben wir einen grosszügig ausgestatteten Freihantelbereich mit Squat Racks, diversen Trainingsbänken, Kettlebells, Langhanteln und Kurzhanteln bis 70 kg.

Unsere bestens ausgebildeten Instruktoren entwerfen mit Ihnen zusammen einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Einem erfolgreichen Training steht nichts mehr im Wege.

Kampfsport: Boxen, Thaiboxen, MMA, Grappling & Thaiboxen für Kinder
Das Kampfsporttraining eignet sich hervorragend als Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining! Dabei werden Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Kraft und natürlich auch mentale Stärke trainiert. Unsere Kurse sind gemischt, das bedeutet, dass sowohl Kampfsport-Neulinge, als auch Erfahrene bei uns willkommen sind.

Trainingsschwerpunkte 

• Warm-Up
• Konditionstraining
• Krafttraining
• Clinchtraining
• Technikausbildung: Würfe, Hebel, Würgetechniken, Kontrolle, Befreiungen, Übergang Stand/Boden, Tritte und Knie-/Ellbogentechniken im Stand und am Boden
• Sandsacktraining
• Techniktraining an Pratzen
• Partnerübungen
• Sparring

Kommen Sie während den Betreuungszeiten auf ein kostenloses Probetraining vorbei, wir heissen Sie herzlich willkommen!