RelaxifyApp е научно базирано приложение, изградено от психолози с цел подобряване на вашето когнитивно, физическо, социално и емоционално състояние. Отпуснете се с приложни и интерактивни техники за ментално здраве, за да вдъхновите и стимулирате промяна в тези области и да подобрите цялостното си качество на живот. Намалете стреса и облекчете тревожността.
Релаксирайте като правите упражнения всеки ден.
Как работи? RelaxifyApp предлага безплатна самооценка на менталното здраве, както и игри, които насърчават информираността, вдъхновяват действие и дават представа какво трябва да се подобри.
Игрите са насочени към подобряване на емоционалното състояние, идентифициране и препрограмиране на неконструктивни модели на мислене, както и към физическото здраве.
Присъединете се към хилядите, които изпитват по-малко стрес и безпокойство и предотвратете burn-out с нашите безплатни упражнения и игри.
Предимства: RelaxifyApp изгражда персонализирани програми, които се състоят от дейности за формиране на положителни навици. Помага за намаляване на стреса и безпокойството, предотвратява butn-out и повишава емоционалното съзнание и саморегулиране.
Темата Relaxify включва:
* Фокус и концентрация
* Благодарност
* Щастие
* Намалете безпокойството
* Неосъждане
* Негативни мисли
* Сканиране на тялото
* Разпознаване на емоции
* Положителни утвърждения
Характеристика:
- Анкета за самооценка на благосъстоянието
- Препоръчителни игри и упражнения
- Проследяване на благосъстоянието и резултати
- Персонализирани седмични програми за ментално здраве
Готови ли сте да се присъедините?