Rückgrat Wien

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Beschreibung


Heute wissen wir, dass chronische Rückenschmerzen in fast allen Fällen Folge einer zu schwach ausgebildeten tiefliegenden autochthonen Rückenmuskulatur sind. Diese Muskeln sind primär für die aufrechte Haltung und Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich und können nicht willentlich angespannt werden. Sie sind angeboren und bedürfen grundsätzlich keinem Training. Durch zunehmend sitzende Tätigkeiten, mangelnde Bewegung im Alltag oder durch schmerzbedingte Schonhaltung baut sich die tiefliegende Rückenmuskulatur, die die einzelnen Wirbelsegmente verbindet und stabilisiert, schrittweise ab. Im Gegensatz zur oberflächigen Rückenmuskulatur, die zum Beispiel im Fitnessstudio trainiert werden kann, lässt sich die autochthone Wirbelsäulenmuskulatur nur durch isoliertes Muskeltraining aufbauen. Mit dem Einsatz der Intensive Spine Extension I (HWS) und II (LWS) ist es möglich, die autochthone Halswirbel- bzw. Lendenwirbelsäulenmuskulatur isoliert zu trainieren. Durch spezielle Fixierung und besondere ergonomische Maßnahmen wird die oberflächliche Muskulatur, die man bei herkömmlichem Training beansprucht, nahezu vollständig ausgeschlossen und die Ursache der Schmerzen gezielt beseitig. 
Schnell. 
Die Besonderheit der tiefliegenden Rückenmuskulatur liegt nicht nur in ihrer Funktion und Wirkweise, sondern auch in ihrer Trainierbarkeit. Grundsätzlich muss man zwischen verschiedenen Trainingszielen unterscheiden: 
Trainingsziel – Trainingsumfang – Trainingsdauer 
präventiv  
1-2x pro Monat  
max. 150 Sek. pro Gerät 
kurativ  
2x pro Woche/18 Einheiten  
max. 150 Sek. pro Gerät 
leistungsorientiert  
3x pro Woche/18 Einheiten  
max. 150 Sek. pro Gerät 
erhaltend  
1x pro Monat  
max. 150 Sek. pro Gerät

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